életmódváltás

50 felett sem késő változtatni

Minél több információ vesz körbe minket, annál nehezebb eldönteni, melyek alapulnak tévhiteken, mítoszokon és melyek valódi tényeken. Így van ez a technológiai fejlődéssel kapcsolatban is, amellyel sokak szerint az idősebb korosztály nehezebben tud lépést tartani. De valóban így van ez? Nézzük, mit mondanak a tények.

mozgás

Mozogj, hogy legyen jövőd! – Pilates és a tánc

Felnőtt fejjel elkezdeni sportolni, nagy akaraterőt jelent. Nem csak azért, mert az izmaink már nem olyan fiatalosak, de a mozgásra szánt szabadidő megteremtése is komoly szervezést igényel. Ám ha rátaláltunk álmaink mozgására, akkor olyan plusz élménnyel gazdagodunk, amellyel életünk minősége sokat javulhat.